الكمونية

من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى: تصفح، ‏ ابحث
Commons-emblem-copyedit.svg هذه الصفحة ليس لها أو لها القليل فقط من الوصلات الداخلية الرابطة إلى الصفحات الأخرى. (يونيو 2013)
بحاجة لمصدر المحتوى هنا ينقصه الاستشهاد بمصادر. يرجى إيراد مصادر موثوق بها. أي معلومات غير موثقة يمكن التشكيك بها وإزالتها.(يونيو_2011)

تحضّر هذه الوصفة في عدد كبير من البلدان العربية خاصّةً في مصر، السودان، تونس والجزائر. تعتبر وصفة سهلة التحضير وتتكوّن من اللحم، البصل، الطماطم، الفليفلة، الثوم، الزبدة، الكمون، الفلفل والملح. تقدّم مع الأرز.

تحتوي وجبة الكمونية باللحم (320غ تقريباً) على المعلومات الغذائية التالية:

  • السعرات الحرارية: 361
  • الدهون: 18
  • الدهون المشبعة: 8
  • الكوليسترول: 176
  • الكاربوهيدرات: 7
  • البروتينات: 40

وصلات خارجية[عدل]

وصفة الكمونية مع معلوماتها الغذائية

Midori Extension.svg هذه بذرة مقالة بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها.