بيلاتس

من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى: تصفح، ‏ ابحث
Pilates 01.jpg

بيلاتس (بالإنجليزية :Pilates) هو نظام لياقة بدنية تم تطويرها في أوائل القرن 20 من قبل جوزيف بيلاتس (en)‏ في ألمانيا ، [1] في عام 2005 كان هناك 11 مليون شخص في كل من المملكة المتحدة والولايات المتحدة يمارسون هذه الرياضة بانتظام و 14,000 مدرب في الولايات المتحدة.[2]

سمى بيلاتس طريقته بالكنترولوجيا (Contrology) أي علم السيطرة، لأنه يعتقد أن أسلوبه يستخدم العقل في السيطرة على العضلات.[1] البيلاتس هو روتين تكييف الجسم الذي يساعد ليس فقط على بناء المرونة، بل أيضا القوة والتحمل ، والتنسيق في الساقين ، البطن والذراعين والظهر.

مراجع[عدل]

  1. ^ أ ب Pilates، Joseph (1945 – Re-released 1998). Pilates’ Return to Life through Contrology. Incline Village: Presentation dynamics. ISBN 0-9614937-9-8. 
  2. ^ Ellin، A. (2005-07-21). "Now Let Us All Contemplate Our Own Financial Navels". New York Times. اطلع عليه بتاريخ 2007-09-20. 
Midori Extension.svg هذه بذرة مقالة تحتاج للنمو والتحسين. ساهم في إثرائها بالمشاركة في تحريرها.