تدريب بالأثقال

التدريب بالأثقال أو تدريبات الأثقال (بالإنجليزية: Weight training) هي نوع من تدريبات القوة التي تهدف إلى تقوية العضلات الهيكلية

و تدريبات الأثقال تختلف عن رفع الأثقال وكمال الأجسام حيث أن هؤلاء رياضات وليسوا تدريبات

انظر أيضا

• التأهيل البدني في أسبرطة