تقنيه الطماطم

أو 'طريقة الطماطم' أو طريقة البومودورو (بالإنجليزية: .Pomodoro Technique) هي طريقة لتنظيم الوقت طورت بمعرفة الإيطالي فرانشيسكو كريللو أواخر الثمانينات وذلك عن طريق استخدام مؤقت حيث يقسم وقت العمل إلى فترات مدة الواحدة 25 دقيقه وتسمى الفترة الواحدة بومودورو وهي تعني بالايطالية طماطم ترجمه جوجل. ومن هنا جائت تسميتها بطريقه الطماطم. وتعتمد الطريقة على فكره ان بعض من الراحة يعطي مزيد من سرعة البديهة والتيقظ. ولتطبيق هذه الطريقة عليك بالخمس خطوات التالية:

1. اختر العمل الذي تريد القيام به
2. اضبط المؤقت على 25 دقيقة
3. ابدأ في العمل حتي ينتهي المؤقت
4. خذ راحة لمده 5 دقائق ثم عد مرة أخرى للاستكمال
5. كل 4 فترات عمل خذ راحة من 15 إلى 20 دقيقة

كيفية استخدامها

يمكن استخدام الطريقة عن طريق ضبط منبه أو مؤقت وبلا شك ان أكثر المستخدمين لهذه الطريقه هم المبرمجين العاملين في المجال التقني حيث يتوافر لهم العديد من البرمجيات التي تساعدهم علي استخدام هذه الطريقه

سبب التسمية

سميت بهذا الاسم لأن مخترع هذه الفكرة كان يستخدم مؤقت على شكل ثمرة الطماطم عندما كان طالبا بالجامعة

البرمجيات المساعدة

هناك العديد من البرامج التي تقوم بدور المؤقت كما أن هناك بعض المواقع التي تقدم نفس الخدمة مثل موقع pomodoro.me وهذه الصفحه تحتوي علي بعض البرامج التي تقوم بعمل مؤقت البومودورو.