تمارين رياضية

التمرينات الرياضية عبارة عن نشاط حركي يساعد على المحافظة على اللياقة البدنية والصحة بشكل عام. و تمارس التمرينات لعدة أسباب، منها تقوية العضلات، تقوية القلب والأوعية الدموية، اكتساب مهارات رياضية، فقد الوزن الزائد والمحافضة على الوزن.

التمارين الدورية، أو التمارين المنتظمة وهي التمارين التي تمارس بالانتظام تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم.

ومنها تماين البطن والظهر

هذه بذرة مقالة عن الرياضة تحتاج للنمو والتحسين، فساهم في إثرائها بالمشاركة في تحريرها.