مشاعر
لطالما اعتقد علماء ومفكّرون أن يمكن تقسيم المشاعر الشخصية إلى سبعة أقسام أساسيّه, وأنّ كُل منهم يُكَوّن دافع أساسي لسلوك وتصرّف المرء.
المشاعر هي: خَوْف, غَضَب, حزن, فَرَح, قَرَف, مُفاجأَه (أو دَهْشَه), وتَعجّب.
في العادة تصاحب المشاعر تعبير في ملامح الوَجه . أما في بعض الأحيان , فقد يسبق المشاعر تعابير في ملامح الوجه.
محتويات |
مُسبّبات [عدل]
أسباب بعض المشاعر تكون في الغالب نتيجة حالة المرء الطبيعيّه وَوَضعِهِ الحيوي. فعلى سبيل المثال, قد تكون حالة الإنسان المعنويّه في حالة هبوط لسبب طبيعي, مثل الجوع أو المرض أو نتيجة حرمانِهِ من النّوم لوقت طويل ، فمن الطبيعي أن يصبح غاضبا. قد تم اكتشاف علاقه بين المعشقه والمعتقدات الدينية والفرح والرضاء بالحياة الشخصيّه.
مشاعر المدى الطّويل [عدل]
المشاعر على المدى الطويل يسميها البعض مزاجاً - وقد تنقلب إلى حالة نفسية بتأثير دائم. المشاعر في امتداد الحياة قد تكون متكرره وفريدة ومميّزة بتمركزها عند كل شخص , إذ هِيَ تختلف من فرد إلى آخر - وحتّى من شعب وحضاره إلى شعوب وحضارات أخرى. كل نفس فريده باختلاط وتنوّع مزيج المشاعر التي تمرّ فيها. فالبعض قد يكون يائساً من حياته (مما قد يسبب إلى قتل النفس), وآخرون قد يحبّون الحياة لدرجة تجعل الموت أكبر مخاوفهم.
قد أُثبت أنّه لا توجد علاقة بين الدخل المالي والفرح , وبذلك الرضاء بالحياه الشخصيّه. كما هناك علاقه قويّه بين المعتقدات الدينيّه, والمحبّه والمعشقه, الإبداع , وحب الوظيفه والعمل , والفرح عند غالبيّة النّاس.
قراءة مشاعرنا [عدل]
1/ لا تنتظر ، تحرك وقم بمبادرات دون أن تهمك النتائج . فذلك يجعلك أكثر قدرة على تحقيق ما تريد.
2/ لاتحاول فعل ماتريد بالقسر والإكراه، فالمهم أن تكون مثابراً ومنتظماً في مجهودك . وعندما تكافح من أجل الحصول على شيء ما، أو من أجل تحقيق هدف ما، عليك أيضاً الكفاح من أجل الاحتفاظ بكل ذلك.
3/ أعط لنفسك مايكفي من الوقت . فكل مايتمتع بقيمة حقيقة يتطلب وقتاً لكي يتم إنجازه بشكل صحيح.
4/ اعرف كيف تتراجع . لا تتعلق كلياً بشئ ولا ترفض رفضاً كلياً شيئاً آخرا ، فالمرونة تجعلك أكثر قدرة على التكيّف.
5/ لا تقارن نفسك بالآخرين على الدوام . فذلك يسبب لك الكثير من المشاكل ،لأنك إذا وجدت نفسك أقل منهم، سيدفعك ذلك إلى الإحساس بالخجل والغيرة، وإذا وجدت نفسك أفضل منهم يدفعك ذلك نحو التكبر واحتقار الآخرين.
6/ كن لطيفا مع نفسك . فأنت قد لا تكون كاملا ًولكنك لاتملك إلا نفسك.
7/ تعامل مع جميع مشكلاتك على إنها فرص مفتوحه أمامك.
8/ يحق للإنسان ألا يوافق على مواقف وتصرفات الآخرين ، كما يحق له التعبير عن آرائه الخاصة وقيمه ، بشرط ألا يجرح الآخرين أو يحط من قيمتهم.
9/ يحق للإنسان أن يغير رأيه . لأن الأغبياء وحدهم هم الذين يصرون على آرائهم حتى بعد أن يكتشفوا خطأها.
10/ يحق للإنسان أن يخطئ . لذلك لا يجب أن تبالغ في الاعتذار عندما ترتكب خطأ، لا داعي أن تذل نفسك.
11/ لا تتقبل كل ما يصدر عن الآخرين . عندما تشعر بأنك غير مرتاح في علاقتك مع شخص من الأشخاص أو أن شيئا يزعجك فيه، لاتحتفظ أبداً لنفسك بمشاعر غير الإيجابية تجاه الآخرين ، كمشاعر الشك والخشية والعدوانية.
12/ حافظ على وقتك ومجال حياتك الخاص بك ، حتى عندما تتقاسم كل شيء مع الآخرين . يجب أن تكون لك أشياء ومجالات خاصة بك.
مشاعر أخرى [عدل]
أمثلة على بعض مشاعر الإنسان المُعرّفة:
قبول, محبة, عدوان, ازدواجيه, فتور, قلق, ملل, شفقه, تشويش, احتقار, اكتئاب, شك, نشوه, تعاطف, حسد, إحراج, غبطه, مغفره, إحباط, امتنان, حزن, ذنب, كراهية, أمل, رعب, عداوه, حنين إلى الوطن (الشوق للوطن), جوع, هستيريا, اهتمام, وحدة, ذعر, شفقه, سرور, فخر, غضب, أسف, ندم, خزي, معاناة, تعاطف. دلع. رغبة.
مراجع خارجية [عدل]
