نط الحبل

من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة

نط الحبل هي لعبة يلعبها الأطفال و الكبار، الأداة الاساسية فيها هو الحبل حيث يقفز واحد أو أكثر فوق حبل يدور فيمر من تحت أرجلهم و فوق رؤسهم. قد يلعبها واحد يدور الحبل و يقفز، أو ثلاثة فأكثر منقسمين إلى أثنين يلفوا الحبل بينما يقفز لاعب أو أكثر، في بعض الأحيان قد يستخدم حبلين و تسمى (بالإنجليزية: Double Dutch) ، و هي أصعب.

و يغني الأطفال الأغاني أثناء نط الحبل، قد تكون أغاني أطفال أو تعليق على الأحداث الجارية.

فوائد اللعبة

 نط الحبل لمدة 15 دقيقة ( متفرقة ) يعادل 30 دقيقة من الجرى و ساعة من المشى في كمية السعرات الحرارية التى يتم انقاصها