مخلوطة

وصفة من المطبخ اللبناني، مغذيّة لأنها غنية بالحبوب. تحضّر من العدس، الفاصوليا، الحمّص، الفاصوليا المنقّطة بالأسود، البرغل، البصل، زيت الزيتون، الكمون والملح. تحتوي وجبة المخلوطة (250غ تقريباً) على المعلومات الغذائية التالية:

• السعرات الحرارية: 327
• الدهون: 16
• الدهون المشبعة: 2
• الكوليسترول: 0
• الكاربوهيدرات: 37
• البروتينات: 12

مع العلم أنه لم يتم احتساب الفاصولياء المنقطة

المصادر

• وصفة المخلوطة مع معلوماتها الغذائية