مستخدم:Ahmadsafeta

من الجميل وجود مثل هذا الموقع المفيد و النادر جدا التخلص من النيكوتين : يمكن اتباع البرنامج العملي التالي : 1-تناول حبوب المقشع. 2-تناول العسل . 3-ممارسة اليوغا عن طريق فتحة الانف.حيث يساعد ضغط الهواه على خلخلة و ازاحة النيكوتين عن الاسناخ الرئوية. 4-ارتداء بلوزة صوف تساعد على رفع حرارة الرئة وخصوصا اثناء الجري مما يساعد في التخلص من بقايا التد خين هذا البرنامج متكامل وذو عمق سياتي تفسيره لاحقا