مستخدم:الشيخة ريان

العنوان : الرياضة عامة .

الموضوع : الرياضة واهميتها وفوائدها .

قالت شارلين أميرة موناكو:

,,لفد أعطتني الرياضة القيادة والانضباط . كما علمتني أن أبقى متواضعة,,

تعريف الرياضة :-

الرياضة بأنها الجهد البدني الذي يبذله الفرد كعادة أو على نحو تنافسي, وتحكم كل نوع من أنوع الرياضة مجموعة من القوانين الخاصة بها, والتي وضفت لتتحكم في سير هذه الرياضة وتنظيمها ,وتنقسم الرياضات من حيث عدد اللاعبين في كل منها الى رياضات فردية كرياضتي السباحة والركض وركوب الخيل مثلا, ورياضات جماعية ككرة القدم والسلة وغيرهما من الرياضات التي تستلزم وجود عدد معين من اللاعبين .

فوائد الرياضة :-

للرياضة فوائد جمة تتمثل في الحفاظ على صحة الانسان العلقلية والبدنية , فقد أثبتت دراسات علمية عديدة أن للرياضة دور في الوقاية من العديد من الامراض المزمنة كأمراض القلب والاوعية الدموية, وارتفاع ضغط الدم , والسرطان والسكري وغيرها , كما أن الرياضة تحد من آثار مرض هشاشة العظام وتحسن من مهارات الفرد الحركية والإدراكية كما أن لها دورا في تحسين حالة الفرد المزاجية و تخليصه من التوتر , مما يساعده على التمتع بنمط نوم جيد , باالاضافة إلى أنها تساعد الفرد على المحافظة على وزن صحي , وتزيد من ثقته بنفسه نتيجة للمهارات ولاجل هذا كله قال رسولنا الكرين : (إن لجسدك عليك حقا) (حديث صحيح) وأمر بتأديته , وفي وفي الرياضة ترفيه عن دراسات علمية عديدة أن للرياضة دور في الوقاية من العديد من الأمراض المزمنة كأمراض القلب والاوعية الدموية ,وارتفاع ضغط الدم والسراطان والسكرن وغيرها , وكما أن الرياضة تحد آثار مرض هشاشة العظام وتحسن من مهارات الفرد الحركية والادراكية كما أن لها دورا في تحسين حالة الفرد المزاجية وتخليصة من التوتر , مما يساعده على التمتع بنمط نوم جيد, بالاضافة إلى أنها تساعد الفرد على المحافظة على وزن صحي , وتزيد من ثقته بنفسة نتيجة للمهارات التي سيمتلكها عند ممارسته للتمارين ولإجل هذا كلة قال رسولنا الكريم : (إن لجسدك عليك حقا) (حديث صحيج ) وأمر بتأديته , وفي الرياضة ترفيه عن النفس فقد كان نبي الله محمد صلى الله عليه وسلم يسابق أم المؤمنين عائشة عليها السلام فيسبقها مرة وتسبقه أخرى .

كما أن في ممارسة الرياضة منافع عديدة ففي تشجيع ما نفضله من أفرقة فائدة تتمثل في تكوين صداقات جديدة وعلاقات اجتماعية متعددة إذا ما تم ذلك بروح رياضة جميلة دون تعصب , فليحرص الفرد على ممارسة الرياضة لما فيها من فوائد جمة لروحه وبدنه وشخصيتة .

مصدر المقال من الكتاب .