انتقل إلى المحتوى

مستخدم:حليمة النوفلي2006

من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة

فوائد الخضروات

بعض الخضار التي لها فوائد للجسم:

البروكلي:

غني بمجموعة من العناصر الغذائية وأهمها: الفيتامينات وأبرزها فيتامين Aو C والمعادن والألياف التي تعمل على حماية الجسم من مرض السرطان.

الجزر:

يحتوي على كميات كبيرة من الالياف وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي وهو القولون ويساعد على تقليل من معدل الكوروسترول في الدم ويحتوي على صبغة برتقالية بسبب احتواءها على الفيتاكاروتين

الشمندر:

يحتوي كميات كبيرة من الحديد و الألياف و الفيتامينات وتحمي من الإصابة بالسرطانات.

مجلوبة من «https://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=مستخدم:حليمة_النوفلي2006&oldid=38862011»