مستخدم:.2my 8/ملعب
يحتوي الشمندر الأحمر على نسبة عالية من الحديد و أيضاً من مضادات الأكسدة و التي تحارب الأنيميا أو فقر الدم. داخل الجسم ، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية و بالتالي خفض ضغط الدم. يساعد في تعزيز مناعة الجسم بطريقة مباشرة من خلال نسبة فيتامين سي الموجودة به . يساهم في تعزيز صحة القلب و الوقاية من الأمراض.
فوائد الشمندر .
- عتبر مصدر جيد للألياف الغذائية الطبيعية ، مما يؤدي إلى وقاية الجهاز الهضمي من مشكلات الهضم و الإمساك خاصة ، و أيضاً فهو يساعد في تقليل الإصابة بالأمراض المزمنة مثل التهابات الأمعاء ، و سرطان المصران
- يحتوي الشمندر الأحمر على نسبة عالية من الحديد و أيضاً من مضادات الأكسدة و التي تحارب الأنيميا أو فقر الدم.
- تناوله بطريقة منتظمة ، بإمكانها أن تساهم في خفض ضغط الدم المرتفع ، و ذلك عن طريق مادة النيترات (Nitrate) و التي تتحول إلى حمض النيتريك (Acide Nitrique) داخل الجسم ، مما يساعد على استرخاء الأوعية الدموية و بالتالي خفض ضغط الدم.
- يساهم في التقليل من مستويات الكوليسترول في الدم ، و ذلك عن طريق مركبات الفلافونويد (Flavonoide)
- يساعد في تعزيز مناعة الجسم بطريقة مباشرة من خلال نسبة فيتامين سي الموجودة به .
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان و محاربة خلايا السرطان
- يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ فهو يعمل على زيادة وصول الدم إلى المخ و أيضاً فهو يزيد من تدفق الأكسجين إلى خلايا الجسم بالإضافة أيضاً أنه يقوم بتقوية الذاكرة
- يحتوي الشمندر الأحمر على بعض الفيتامينات و المعادن و العناصر الغذائية المهمة و التي تساهم في خفض نسبة السكر في الدم كما يعمل على زيادة إفراز الأنسولين في الجسم
- يساهم في زيادة طاقة الجسم و التقليل من الشعور بالإجهاد و التعب كما يساعد على وصول الأكسجين إلى خلايا و أنسجة الجسم بصور طبيعية
- يساهم في إدرار البول .
- يساهم في تعزيز صحة القلب و الوقاية من الأمراض.
- يحتوي على حمض الفوليك الهام لتغذية الجنين و حمايته من التشوهات الخلقية .
- يعتبر غني بعنصر الكالسيوم و الذي يساهم في تقوية العظام.