مستخدم:Xd12-70/ملعب

النظام الغذائي المتوازن

يقصد بانظام الغذائي الغذاء الذي تتناوله يوميا .يجب أن يمدك النظام الغذائي بكميه كافيه من أنواع المجموعات الغذائيه ،كما يجب ان يمدك بالكميه المناسبه من الطاقة.

ويعرف النظام الغذائي الذي يوفر كل الأنواع المختلفه من المجموعات الغذائية ،والكميه المناسبه من الطاقه باسم النظام الغذائي المتوازن

أنواع النقص الغذائي:أمراض نقص التغذية

اذا لم يتناول الشخص مايكفي من عنصر غذائي محدد ،فلن يتمكن الجسم من العمل بشكل سليم .وقد يعاني من