السمان الابيضان جميع الناس يأكلون السمان الابيضان (الملح،السكر)ومن المستحيل التخلي عنه، فمن منا قادر على الاستغناء عنهما ؟ ولكن عندما تعرف ان لهما مضار اكثر من الفوائد سوف تقلل من استخدامه .. ماهي فوائد السمان ؟ فل حقيقه له فوائد ومنها مساعده الجسم على ضبط ظغط الدم وكثافته واجرى العلماء عديد من الدراسات التي تثبت ان الحصول على كميات معتدله منهما يساعد على حفاظ على توازن معدلات السوائل ويضبط معدلات حموضه في جسم الانسان والكثير من الناس تتناول بكثره وهدا غير صحي للصحه الانسان ولانه مليئ بالكثير من المضار وخصوصا عندما نفرط قي تناوله فتبرز خطورته في الدرجه الاولى في كلى التي لا تتمكن من تصريف الكميات الزائده من الملح مم يؤدي الى تأكسدها في الدم و تنتج العديد من الامراض بسببه ومنها (مرض الحصى) حيث ان الكلى لا تستطيع استيعاب كميه الملح فهيه مسؤوله عن ضبط معدلاته في الجسم وقد يؤدي الى مشكلات في القلب والقصور فيه ويزيد خطر تعرض للجلطه لدا عندما نستخدم الملح و السكر علينا استخدامه بشكل صحيح وسليم وتجنب اكله بكميات كبيره .[عدل]
