انتقل إلى المحتوى
القائمة الرئيسية
القائمة الرئيسية
انقل للشريط الجانبي
أخف
الموسوعة
الصفحة الرئيسة
الأحداث الجارية
أحدث التغييرات
أحدث التغييرات الأساسية
تصفح
المواضيع
أبجدي
بوابات
مقالة عشوائية
تصفح من غير إنترنت
مشاركة
تواصل مع ويكيبيديا
مساعدة
الميدان
تبرع
بحث
بحث
إنشاء حساب
دخول
أدوات شخصية
إنشاء حساب
دخول
صفحات للمحررين الذين سجَّلوا خروجهم
تعلَّم المزيد
مساهمات
نقاش
تصنيف
:
تمارين تدريب الوزن
أضف لغات
أضف وصلات
تصنيف
نقاش
العربية
اقرأ
عدّل
تاريخ
أدوات
أدوات
انقل للشريط الجانبي
أخف
إجراءات
اقرأ
عدّل
تاريخ
عام
ماذا يصل هنا
تغييرات ذات علاقة
رفع ملف
الصفحات الخاصة
وصلة دائمة
معلومات الصفحة
احصل على مسار مختصر
تحميل رمز ال QR
عنصر ويكي بيانات
طباعة/تصدير
إنشاء كتاب
تحميل PDF
نسخة للطباعة
مساعدة
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
صفحات تصنيف «تمارين تدريب الوزن»
يشتمل هذا التصنيف على 4 صفحات، من أصل 4.
ا
اندفاع (تدريب)
ت
تمديد الساق
ض
ضغط الأرجل
ق
قائمة تمارين الأثقال
تصنيفان
:
تمارين رياضية
كمال أجسام
تبديل عرض المحتوى المحدود
