مستخدم:عبد المؤمن/مصور/رياضة

مختلف الرياضات والتمارين

فردية

• 
  كرة طاولة
• 
  كرة مضرب
• 
  كرة حائط
• 
  سباحة
• 
  ركوب الخيل

جماعية

• 
  صولجان
• 
  كرة طائرة
• 
  كرة قدم
• 
  كرة سلة
• 
  كرة يد
• 
  كرة شبكة

قتالية

• 
  مصارعة
• 
  ملاكمة
• 
  مبارزة
• 
  ملاكمة الركل

عام

تدريبات وتمارين

ألعاب قوى - رفع أثقال - كمال أجسام الجذع والظهر والكتف والرجل والساعد والبطن وقد تكون ضمن الإحماء

• 
  ضغط
• 
  عقلة
• 
  قرفصاء
• 
  خطف
• 
  نتر
• 
  تجميع
• 
  تفتيح
• 
  رفرفة
• 
  سحب
• 
  قطنية
• 
  دمبل الساعد - تبادل، ارتكاز