بيلاتس

من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى: تصفح، ‏ ابحث
Pilates 01.jpg

بيلاتس (بالإنجليزية :Pilates) هو نظام لياقة بدنية تم تطويرها في أوائل القرن 20 من قبل جوزيف بيلاتس [بالإنجليزية] في ألمانيا ، [1] في عام 2005 كان هناك 11 مليون شخص في كل من المملكة المتحدة والولايات المتحدة يمارسون هذه الرياضة بانتظام و 14,000 مدرب في الولايات المتحدة.[2]

سمى بيلاتس طريقته بالكنترولوجيا (Contrology) أي علم السيطرة، لأنه يعتقد أن أسلوبه يستخدم العقل في السيطرة على العضلات.[1] البيلاتس هو روتين تكييف الجسم الذي يساعد ليس فقط على بناء المرونة، بل أيضا القوة والتحمل ، والتنسيق في الساقين ، البطن والذراعين والظهر.

طالع[عدل]

مراجع[عدل]

  1. ^ أ ب Pilates، Joseph (1945 – Re-released 1998). Pilates’ Return to Life through Contrology. Incline Village: Presentation dynamics. ISBN 0-9614937-9-8. 
  2. ^ Ellin، A. (21 يوليو 2005). "Now Let Us All Contemplate Our Own Financial Navels". New York Times. اطلع عليه بتاريخ 20 سبتمبر 2007. 
Star of life.svg
هذه بذرة مقالة عن العلوم الطبية بحاجة للتوسيع. شارك في تحريرها.