بيلاتس
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
بيلاتس (بالإنجليزية :Pilates) هو نظام لياقة بدنية تم تطويرها في أوائل القرن 20 من قبل جوزيف بيلاتس [الإنجليزية] في ألمانيا ، [1] في عام 2005 كان هناك 11 مليون شخص في كل من المملكة المتحدة والولايات المتحدة يمارسون هذه الرياضة بانتظام و14,000 مدرب في الولايات المتحدة.[2]
سمى بيلاتس طريقته بالكنترولوجيا (Contrology) أي علم السيطرة، لأنه يعتقد أن أسلوبه يستخدم العقل في السيطرة على العضلات.[1] البيلاتس هو روتين تكييف الجسم الذي يساعد ليس فقط على بناء المرونة، بل أيضا القوة والتحمل، والتنسيق في الساقين، البطن والذراعين والظهر.
طالع[عدل]
مراجع[عدل]
- ↑ أ ب Pilates, Joseph (1945 – Re-released 1998). Pilates’ Return to Life through Contrology. Incline Village: Presentation dynamics. ISBN 0-9614937-9-8. الوسيط
|CitationClass=تم تجاهله (مساعدة); تحقق من التاريخ في:|سنة=(مساعدة) - ^ Ellin, A. (21 يوليو 2005). "Now Let Us All Contemplate Our Own Financial Navels". New York Times. مؤرشف من الأصل في 2 أبريل 2015. اطلع عليه بتاريخ 20 سبتمبر 2007. الوسيط
|CitationClass=تم تجاهله (مساعدة)
