النظام الغذائي للقلب: الفرق بين النسختين
| [مراجعة غير مفحوصة] | [مراجعة غير مفحوصة] |
ياسمين سليمان (نقاش | مساهمات) تنسيق |
ياسمين سليمان (نقاش | مساهمات) مراجع |
||
| سطر 3: | سطر 3: | ||
{{مصدر|تاريخ=أبريل 2020}} |
{{مصدر|تاريخ=أبريل 2020}} |
||
{{يتيمة|تاريخ=أبريل 2020}} |
{{يتيمة|تاريخ=أبريل 2020}} |
||
النظام الغذائي للقلب يعرف النظام الغذائي للقب أيضاً باسم النّظام الغذائي الصحي للقلب، وهو نظام غذائي يركز على تقليل تناول الصوديوم و الدهون و الكلسترول. |
النظام الغذائي للقلب يعرف النظام الغذائي للقب أيضاً باسم النّظام الغذائي الصحي للقلب،<ref name="cook_22He">{{Cite web| title = 22 Heart Healthy Foods to Fuel Your Cardiac Diet| author = Mauer, Elena Donovan| work = Cooking Light| date = 2017-03-05| access-date = 16 December 2019| url = https://www.cookinglight.com/eating-smart/heart-healthy-foods-fuel-cardiac-diet}}</ref> وهو نظام غذائي يركز على تقليل تناول الصوديوم و الدهون و الكلسترول. |
||
و يركز أيضاً النظام الغذائي على الحد من "الغذاء الذي يحتوي على الدهون المشبعة و الدهون التقابلية" و استبدالها "بالدهون الاتحادية و المتعددة غير المشبعة".يدعو النظام الغذائي إلى زيادة تناول"الكربوهيدرات المعقدة و الألياف القابلة للذوبان و الحمض الدهني اوميغا ٣" و يوصى به للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب و الأوعية الدموية او للناس الذين يبحثون عن نظام غذائي أكثر صحية. |
و يركز أيضاً النظام الغذائي على الحد من "الغذاء الذي يحتوي على الدهون المشبعة و الدهون التقابلية" و استبدالها "بالدهون الاتحادية و المتعددة غير المشبعة".يدعو النظام الغذائي إلى زيادة تناول"الكربوهيدرات المعقدة و الألياف القابلة للذوبان و الحمض الدهني اوميغا ٣" و يوصى به للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب و الأوعية الدموية او للناس الذين يبحثون عن نظام غذائي أكثر صحية.<ref name="indianjmedsci">{{Cite web| title = The Best Cardiac Diet for Your Heart | author = Indian J Med Sci| work = Indian J Med Sci | date = 18 July 2019| access-date = 16 December 2019| url = https://www.indianjmedsci.org/cardiac-diet/}}</ref> |
||
يحد النظام الغذائي من تناول اللحم و منتجات الألبان و منتجات البيض و بعض الحلوى و الكافيين. |
يحد النظام الغذائي من تناول اللحم و منتجات الألبان و منتجات البيض و بعض الحلوى و الكافيين. |
||
| سطر 13: | سطر 13: | ||
و يوصي أيضا بالآلاف، أغذية مثل : الشوفان و الفاصوليا و بذور الكتان الأرضية و التوت ينصح بها. |
و يوصي أيضا بالآلاف، أغذية مثل : الشوفان و الفاصوليا و بذور الكتان الأرضية و التوت ينصح بها. |
||
النظام الغذائي القلبي الصحي "يتيح لمّا يقدر بنحو 25-30% من إجمالي السعرات الحرارية من الدهون" معظمها من الدهون الاحادية و غير المشبعة. |
النظام الغذائي القلبي الصحي "يتيح لمّا يقدر بنحو 25-30% من إجمالي السعرات الحرارية من الدهون" معظمها من الدهون الاحادية و غير المشبعة.<ref name="KrausKeteyian2007">{{cite book|author1=William Kraus|author2=Steven Keteyian|title=Cardiac Rehabilitation|url=https://books.google.com/books?id=rRNzIzuOqHsC&pg=PA21|date=15 June 2007|publisher=Springer Science & Business Media|isbn=978-1-59745-452-0|pages=21–}}</ref> |
||
منذ عام 2000، كانت منظمة القلب الأمريكية "اكثر صرامة الي حد كبير على تناول الدهون المشبعة . إلى جانب النظام الغذائي الموصى به من منظمة القلب الأمريكية؛ اتّباع [[حمية البحر الأبيض المتوسط]] او الحمية الغذائية النباتية هي أيضا متاحة. |
منذ عام 2000، كانت منظمة القلب الأمريكية "اكثر صرامة الي حد كبير على تناول الدهون المشبعة . إلى جانب النظام الغذائي الموصى به من منظمة القلب الأمريكية؛ اتّباع [[حمية البحر الأبيض المتوسط]] او الحمية الغذائية النباتية هي أيضا متاحة.<ref name="FronteraSilver2014">{{cite book|author1=Walter R. Frontera|author2=Julie K. Silver|author3=Thomas D. Rizzo|title=Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation E-Book|url=https://books.google.com/books?id=1sXsAwAAQBAJ&pg=PA624|date=5 September 2014|publisher=Elsevier Health Sciences|isbn=978-0-323-22272-3|pages=624–}}</ref> |
||
| ⚫ | كما تتوفر وجبات النظام الغذائي للقلب التجارية للحيوانات الأليفة، مثل القطط و الكلاب التي تعاني من مشاكل صحية في القلب و الأوعية الدموية.<ref name="EttingerFeldman2009">{{cite book|author1=Stephen J. Ettinger|author2=Edward C. Feldman|title=Textbook of Veterinary Internal Medicine - eBook|url=https://books.google.com/books?id=4Qzau1jagOYC&pg=PA694|date=24 December 2009|publisher=Elsevier Health Sciences|isbn=1-4377-0282-1|pages=694–}}</ref> |
||
| ⚫ | |||
==مراجع== |
==مراجع== |
||
{{مراجع}} |
{{مراجع}} |
||
نسخة 20:24، 20 أبريل 2020
 | هذه مقالة غير مراجعة. (أبريل 2020) |
 | يفتقر محتوى هذه المقالة إلى الاستشهاد بمصادر. (أبريل 2020) |
النظام الغذائي للقلب يعرف النظام الغذائي للقب أيضاً باسم النّظام الغذائي الصحي للقلب،[1] وهو نظام غذائي يركز على تقليل تناول الصوديوم و الدهون و الكلسترول.
و يركز أيضاً النظام الغذائي على الحد من "الغذاء الذي يحتوي على الدهون المشبعة و الدهون التقابلية" و استبدالها "بالدهون الاتحادية و المتعددة غير المشبعة".يدعو النظام الغذائي إلى زيادة تناول"الكربوهيدرات المعقدة و الألياف القابلة للذوبان و الحمض الدهني اوميغا ٣" و يوصى به للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب و الأوعية الدموية او للناس الذين يبحثون عن نظام غذائي أكثر صحية.[2]
يحد النظام الغذائي من تناول اللحم و منتجات الألبان و منتجات البيض و بعض الحلوى و الكافيين.
و يؤكد النظام الغذائي للقلب على الفواكه و الخضروات، واغذية مثل : السبانخ و القرنبيط و البروكلي و الطماطم و الملفوف الصيني و الجرجير و الفلفل الحلو و الجزر.
و يوصي أيضا بالآلاف، أغذية مثل : الشوفان و الفاصوليا و بذور الكتان الأرضية و التوت ينصح بها.
النظام الغذائي القلبي الصحي "يتيح لمّا يقدر بنحو 25-30% من إجمالي السعرات الحرارية من الدهون" معظمها من الدهون الاحادية و غير المشبعة.[3]
منذ عام 2000، كانت منظمة القلب الأمريكية "اكثر صرامة الي حد كبير على تناول الدهون المشبعة . إلى جانب النظام الغذائي الموصى به من منظمة القلب الأمريكية؛ اتّباع حمية البحر الأبيض المتوسط او الحمية الغذائية النباتية هي أيضا متاحة.[4]
كما تتوفر وجبات النظام الغذائي للقلب التجارية للحيوانات الأليفة، مثل القطط و الكلاب التي تعاني من مشاكل صحية في القلب و الأوعية الدموية.[5]
مراجع
- ^ Mauer, Elena Donovan (5 مارس 2017). "22 Heart Healthy Foods to Fuel Your Cardiac Diet". Cooking Light. اطلع عليه بتاريخ 2019-12-16.
- ^ Indian J Med Sci (18 يوليو 2019). "The Best Cardiac Diet for Your Heart". Indian J Med Sci. اطلع عليه بتاريخ 2019-12-16.
- ^ William Kraus؛ Steven Keteyian (15 يونيو 2007). Cardiac Rehabilitation. Springer Science & Business Media. ص. 21–. ISBN:978-1-59745-452-0.
- ^ Walter R. Frontera؛ Julie K. Silver؛ Thomas D. Rizzo (5 سبتمبر 2014). Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation E-Book. Elsevier Health Sciences. ص. 624–. ISBN:978-0-323-22272-3.
- ^ Stephen J. Ettinger؛ Edward C. Feldman (24 ديسمبر 2009). Textbook of Veterinary Internal Medicine - eBook. Elsevier Health Sciences. ص. 694–. ISBN:1-4377-0282-1.
انظر أيضا
 | هذه بذرة مقالة عن العلوم الطبية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. |
