كرونوتايب

هذه المقالة يتيمة. ساعد بإضافة وصلة إليها في مقالة متعلقة بها
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة

النوع الزمني أو النمط الزمني أو السمة الزمنية أو وقت النشاط الزمني أو الكرونوتايب (بالإنجليزية: Chronotype) هو المظهر السلوكي لعدد لا يحصى من العمليات الجسدية الكامنة وراء إيقاع الساعة البيولوجية. النمط الزمني للشخص هو ميل الفرد للنوم في وقت معين خلال فترة 24 ساعة. المساء (فترة النوم المتأخرة؛ الأكثر نشاطًا وتنبيهًا في المساء) والصباح (فترة النوم المتقدمة؛ الأكثر نشاطًا وتنبيهًا في الصباح) هما النقيضان حيث يتمتع معظم الأفراد ببعض المرونة في توقيت فترة نومهم. ومع ذلك، عبر التطور هناك تغيرات في ميل فترة النوم حيث يفضل الأطفال قبل سن البلوغ فترة نوم متقدمة، ويفضل المراهقون فترة نوم متأخرة، ويفضل العديد من كبار السن فترة نوم متقدمة.

لم يتم بعد تحديد أسباب وتنظيم الأنماط الزمنية، بما في ذلك التغير التنموي، والميل الفردي لنمط زمني معين، والأنماط الزمنية المرنة مقابل الثابتة. ومع ذلك، بدأت الأبحاث في تسليط الضوء على هذه الأسئلة، مثل العلاقة بين العمر والنمط الزمني.[1] هناك جينات مرشحة (تسمى جينات CLOCK) موجودة في معظم خلايا الجسم والدماغ، يشار إليها باسم النظام اليومي الذي ينظم الظواهر الفسيولوجية (مستويات الهرمونات، وظيفة التمثيل الغذائي، درجة حرارة الجسم، القدرات الإدراكية، والنوم). وباستثناء الأنماط الزمنية الأكثر تطرفًا وصلابة، فمن المحتمل أن يكون التنظيم بسبب التفاعلات بين الجينات والبيئة. تشمل الإشارات البيئية المهمة (المزامن) الضوء، والتغذية، والسلوك الاجتماعي، وجداول العمل والمدرسة. اقترحت أبحاث إضافية وجود صلة تطورية بين النمط الزمني واليقظة الليلية في مجتمعات الأجداد.[2]

البشر عادة مخلوقات نهارية. وهذا يعني أنهم ينشطون في النهار. كما هو الحال مع معظم الحيوانات النهارية الأخرى، يتم التحكم في أنماط النشاط والراحة البشرية داخليًا بواسطة ساعات بيولوجية ذات فترة يومية (حوالي 24 ساعة). كما تمت دراسة الأنماط الزمنية في أنواع أخرى، مثل ذباب الفاكهة[3] والفئران.[4]

يشمل الاختلاف الطبيعي في النمط الزمني دورات النوم والاستيقاظ التي تكون متأخرة بساعتين إلى ثلاث ساعات في الأنواع المسائية مقارنة بالأنواع الصباحية.[5] يمكن أن تتسبب الحالات المتطرفة خارج هذا النطاق في صعوبة مشاركة الشخص في العمل العادي والمدرسة والأنشطة الاجتماعية. إذا كانت ميول " الطائر الباكر" أو (الأكثر شيوعًا) " البومة " لدى الشخص قوية ومستعصية إلى درجة عدم السماح بالمشاركة الطبيعية في المجتمع، فإن الشخص يعتبر مصابًا باضطراب في إيقاع الساعة البيولوجية في النوم.[6]

تاريخ[عدل]

في كتاب أستاذ علم وظائف الأعضاء ناثانيال كليتمان عام 1939، النوم واليقظة، والذي تمت مراجعته عام 1963،[7] لخص المعرفة الموجودة حول النوم، وكان هو الذي اقترح وجود دورة أساسية لنشاط الراحة. واصل كليتمان، مع طلابه ومن بينهم ويليام سي ديمينت ويوجين أسرينسكي، أبحاثه طوال القرن العشرين. تمثل أطروحة أوكويست عام 1970 في قسم علم النفس، جامعة جوتنبرج، السويد، بداية البحث الحديث في الأنماط الزمنية، ويحمل عنوان Kartläggning av individuella dygnsrytmer ، أو "رسم إيقاعات الساعة البيولوجية الفردية".[8]

قياس[عدل]

استبيان الصباح والمساء (Morningness–Eveningness Questionnaire)[عدل]

قام أولوف أوستبيرج بتعديل استبيان أوكويست، وفي عام 1976، قام بالتعاون مع جيم هورن، بنشر استبيان الصباح والمساء المكون من 19 بندًا،[9] والذي لا يزال يُستخدم ويُشار إليه تقريبًا في جميع الأبحاث حول هذا الموضوع.

لقد عمل الباحثون في العديد من البلدان على التحقق من صحة اختبار استبيان الصباح والمساء فيما يتعلق بثقافاتهم المحلية. تم إجراء مراجعة لتسجيل نقاط استبيان الصباح والمساء بالإضافة إلى تحليل المكونات بواسطة Jacques Tailllard وآخرون في عام 2004[10] في فرنسا مع أشخاص عاملين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. في السابق، تم التحقق من صحة اختبار استبيان الصباح والمساء فقط للمواد في سن الجامعة.

جرد النوع اليومي (Circadian Type Inventory)[عدل]

يعد جرد النوع اليومي، الذي طوره فولكارد (1987)، نسخة محسنة من استبيان النوع اليومي (CTQ) المكون من 20 عنصرًا.

تم تطوير مؤشر جرد النوع اليومي في البداية لتحديد الأفراد القادرين على التكيف مع العمل بنظام الورديات. وبالتالي، يقوم المقياس بتقييم عاملين يؤثران على قدرة الشخص على تغيير إيقاعات نومه: صلابة/مرونة عادات النوم والقدرة/عدم القدرة على التغلب على النعاس. منذ إنشائه، خضع المقياس لعدد من المراجعات لتحسين خصائصه السيكومترية. تم استخدام نسخة مكونة من 18 عنصرًا كجزء من مؤشر التحول القياسي الأكبر (SSI) في دراسة أجراها بارتون وزملاؤه. تم بعد ذلك تقليل هذا المقياس الأقصر وتعديله ليصبح مقياسًا مكونًا من 11 عنصرًا بواسطة De Milia وآخرون.[11]

المقياس مركب للصباح (Composite Scale of Morningness)[عدل]

سميث وآخرون. (1989) [12] قام بتحليل عناصر من استبيان الصباح والمساء، ومقياس النوع النهاري (DTS)،[13] واستبيان النوع اليومي واختار أفضلها لتطوير أداة محسنة، وهي المقياس المركب للصباح المكون من 13 عنصرًا. يتكون المقياس المركب للصباح من 9 عناصر من استبيان الصباح والمساء و4 عناصر من مقياس النوع النهاري ويعتبر  كنسخة محسنة من استبيان الصباح والمساء. وهو موجود حاليا بـ 14 لغة؛ الأحدث تطويرًا هي البولندية،[14] الروسية[15] والهندية.[16]

آخرون[عدل]

قام روبرتس، في عام 1999، بتصميم مؤشر لارك-أول النوع الزمني (Lark-Owl Chronotype Indicator, LOCI).[17] يستخدم استبيان تيل روينبرج ميونخ للنمط الزمني (Till Roenneberg's Munich Chronotype Questionnaire) من عام 2003 منهجًا كميًا؛ لقد أجاب الآلاف من الأشخاص الذين شاركوا في الدراسة على أسئلة حول سلوك نومهم.[18][19]

صفات[عدل]

معظم الناس ليسوا من النوع المسائي أو الصباحي ولكنهم يكمنون في مكان ما بينهما. تختلف التقديرات، ولكن دراسة استقصائية أجريت عام 2007 على أكثر من 55000 شخص أجراها روينبيرج وآخرون. وأظهرت أن الصباح والمساء يميل إلى اتباع التوزيع الطبيعي.[18] الأشخاص الذين يشتركون في النمط الزمني، الصباح أو المساء، لديهم توقيت مماثل لنمط النشاط: النوم، الشهية، ممارسة الرياضة، الدراسة وما إلى ذلك. يبحث الباحثون في مجال علم الأحياء الزمني عن علامات موضوعية يمكن من خلالها قياس طيف النمط الزمني. باين وآخرون[20] استنتج أن "تفضيل الصباح/المساء مستقل إلى حد كبير عن العرق والجنس والوضع الاجتماعي والاقتصادي، مما يشير إلى أنها خاصية مستقرة يمكن تفسيرها بشكل أفضل من خلال العوامل الداخلية".

النوم[عدل]

وجد هورن وأوستبيرج أن الأنواع الصباحية كانت درجة حرارتها أعلى أثناء النهار مع وقت ذروة أبكر من الأنواع المسائية، وأنهم ينامون ويستيقظون مبكرًا، ولكن لم يتم العثور على اختلافات في فترات النوم. ويشيرون أيضًا إلى أنه يجب أخذ العمر في الاعتبار عند تقييم الصباح والمساء، مشيرين إلى كيف أن "وقت النوم البالغ 23:30 قد يكون مؤشرًا على نوع صباحي بين مجموعة الطلاب، ولكنه قد يكون أكثر ارتباطًا بنوع مسائي في الأربعينيات والأربعينيات". الفئة العمرية 60 سنة".[9] كلودوري وآخرون وجدوا اختلافات في اليقظة بين أنواع الصباح والمساء بعد تقليل النوم لمدة ساعتين.[21] دافي وآخرون بحثوا في "التغيرات في العلاقة الطورية بين إيقاعات الساعة البيولوجية الداخلية ودورة النوم والاستيقاظ"، ووجدت أنه على الرغم من أن الأشخاص المسائيين يستيقظون في ساعة متأخرة عن الساعة الصباحية، إلا أن الأنواع الصباحية تستيقظ في مرحلة يومية لاحقة [22] زافادا وآخرون أظهروا أن الساعة المحددة لمنتصف النوم في أيام الراحة (غير أيام العمل) قد تكون أفضل علامة للتقييمات المستندة إلى النوم للنمط الزمني؛ إنه يرتبط جيدًا بالعلامات الفسيولوجية مثل ظهور الميلاتونين في الضوء الخافت والحد الأدنى من إيقاع الكورتيزول اليومي.[23] ويذكرون أيضًا أن كل فئة من فئات النمط الزمني "تحتوي على جزء مماثل من الأشخاص الذين ينامون لفترة قصيرة وطويلة". تشونغ وآخرون درسوا جودة النوم لدى الممرضات اللاتي يعملن بنظام المناوبات، ووجدوا أن "أقوى مؤشر لجودة النوم كان في الصباح والمساء، وليس جدول المناوبات أو نمط المناوبات"، حيث أن "الأنواع المسائية التي تعمل في نوبات متغيرة كانت أكثر عرضة لخطر ضعف نوعية النوم مقارنة بالصباح".[24]

إيقاعات نهارية[عدل]

جيبرتيني وآخرون[25] قاموا بتقييم مستويات هرمون الميلاتونين في الدم، ووجد أن الطور النهائي للميلاتونين (الوقت الذي تحدث فيه ذروة الإيقاع [26]) كان مرتبطًا بقوة بنوع الساعة البيولوجية، في حين لم تكن السعة كذلك. ويشيرون إلى أن الأنواع الصباحية تشير إلى انخفاض أسرع في مستويات الميلاتونين بعد الذروة مقارنة بالأنواع المسائية. باهر وآخرون[27] وجدوا أن الحد الأدنى لدرجة حرارة الجسم اليومية عند الشباب البالغين يحدث عند حوالي الساعة 4 صباحًا للأنواع الصباحية ولكن في حوالي الساعة 6 صباحًا للأنواع المسائية. حدث هذا الحد الأدنى في منتصف فترة النوم البالغة ثماني ساعات تقريبًا للأنواع الصباحية، ولكنه أقرب إلى الاستيقاظ في الأنواع المسائية. كانت درجات الحرارة الليلية أقل في الأنواع المسائية. حدثت درجة الحرارة الدنيا قبل حوالي نصف ساعة عند النساء عنها عند الرجال. تم العثور على نتائج مماثلة بواسطة مونغرياين وآخرون في كندا، 2004.[28] كانت لدى الأنواع الصباحية حساسية أقل للألم على مدار اليوم مقارنة بالأنواع المسائية، لكن المجموعتين الزمنيتين لم تختلفا في شكل الاختلافات النهارية في الألم.[29] هناك بعض الاختلافات بين الأنماط الزمنية في النشاط الجنسي، حيث تفضل الأنماط الزمنية المسائية ساعات متأخرة من ممارسة الجنس مقارنة بالأنماط الزمنية الأخرى.[30]

الشخصية[عدل]

تختلف الأنماط الزمنية في العديد من جوانب الشخصية، مثل العزم،[31] ولكن أيضًا في المجالات الفكرية، مثل التفكير الإبداعي.[32] أظهرت الدراسات التجريبية حول إدراك وهج الانزعاج والنمط الزمني أن الأنماط الزمنية المبكرة يمكن أن تتحمل المزيد من وهج الانزعاج في الصباح مقارنة بالأنماط الزمنية المتأخرة.[33]

الذكاء[عدل]

وجد التحليل التلوي وجود علاقة إيجابية صغيرة بين النمط الزمني المسائي والذكاء.[34] تم العثور على نتائج مماثلة لاحقًا في عينة كبيرة باستخدام بطارية موحدة.[35]

المتغيرات الجينية المرتبطة بالنمط الزمني[عدل]

تظهر الدراسات أن هناك 22 متغيرًا جينيًا مرتبطًا بالنمط الزمني. تحدث هذه المتغيرات بالقرب من الجينات المعروفة بأهميتها في استقبال الضوء وإيقاعات الساعة البيولوجية.[36] يحدث المتغير الأكثر ارتباطًا بالنمط الزمني بالقرب من RGS16، وهو منظم لإشارات البروتين G وله دور معروف في إيقاعات الساعة البيولوجية. في الفئران، يؤدي استئصال جين RGS16 إلى إطالة الفترة البيولوجية للإيقاع السلوكي. من خلال التنظيم المؤقت لإشارة cAMP، تبين أن RGS16 هو عامل رئيسي في مزامنة الاتصال بين الخلايا بين الخلايا العصبية الناظمة لنبضات القلب في النواة فوق التصالبية (SCN)، مركز التحكم في إيقاع الساعة البيولوجية لدى البشر.[36][37]

PER2 هو منظم معروف لإيقاعات الساعة البيولوجية ويحتوي على متغير ظهر مؤخرًا أنه مرتبط بتكوين القزحية. يشير هذا إلى وجود صلة بين وظيفة القزحية والنمط الزمني. تظهر الفئران بالضربة القاضية PER2 نشاطًا حركيًا غير منتظم.[36][38][39] الجين ASB1، المرتبط بالمساء والميل إلى قيلولة النهار، هو نتيجة للتزاوج بين البشر القدامى والحديثين وهو في الأصل سمة إنسان نياندرتال، وربما يرتبط بنمط حياة أكثر شفقيًا في هذا النوع.[40]

ولذلك، فإن النمط الزمني وراثي وراثيا.[41]

النمط الزمني والمرض[عدل]

ترتبط إيقاعات الساعة البيولوجية المضطربة بالعديد من الأمراض التي تصيب الإنسان، على سبيل المثال، يرتبط النمط الزمني وراثيًا بـمؤشر كتلة الجسم.[36][42][43] ومع ذلك، لم يتم تحديد السبب والنتيجة بعد.[36]

أنظر أيضًا[عدل]

المراجع[عدل]

  1. ^ Walker RJ، Kribs ZD، Christopher AN، Shewach OR، Wieth MB (2014). "Age, the Big Five, and time-of-day preference: A mediational model". Personality and Individual Differences. ج. 56: 170–174. DOI:10.1016/j.paid.2013.09.003. S2CID:18325145.
  2. ^ Samson DR، Crittenden AN، Mabulla IA، Mabulla AZ، Nunn CL (يوليو 2017). "Chronotype variation drives night-time sentinel-like behaviour in hunter-gatherers". Proceedings. Biological Sciences. ج. 284 ع. 1858: 20170967. DOI:10.1098/rspb.2017.0967. PMC:5524507. PMID:28701566.
  3. ^ Zakharenko LP، Petrovskii DV، Putilov AA (21 يونيو 2018). "Larks, owls, swifts, and woodcocks among fruit flies: differential responses of four heritable chronotypes to long and hot summer days". Nature and Science of Sleep. ج. 10: 181–191. DOI:10.2147/NSS.S168905. PMC:6016586. PMID:29950910.
  4. ^ Refinetti R، Wassmer T، Basu P، Cherukalady R، Pandey VK، Singaravel M، وآخرون (يوليو 2016). "Variability of behavioral chronotypes of 16 mammalian species under controlled conditions". Physiology & Behavior. ج. 161: 53–59. DOI:10.1016/j.physbeh.2016.04.019. PMID:27090227.
  5. ^ Lack L، Bailey M، Lovato N، Wright H (2009). "Chronotype differences in circadian rhythms of temperature, melatonin, and sleepiness as measured in a modified constant routine protocol". Nature and Science of Sleep. ج. 1: 1–8. DOI:10.2147/nss.s6234. PMC:3630920. PMID:23616692.
  6. ^ The international classification of sleep disorders (PDF) (ط. revised: diagnostic and coding manual). Rochester, MN: American Sleep Disorders Association. 2001. ISBN:0-9657220-1-5. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2007-09-27.
  7. ^ Kleitman N (1963) [1939]. Sleep and Wakefulness. The University of Chicago Press.
  8. ^ Öquist O (1970). Kartläggning av individuella dygnsrytmer [Charting Individual Circadian Rhythms] (PhD thesis) (بالسويدية). Göteborgs Universitet, Psykologiska Institutionen.
  9. ^ أ ب Horne JA، Ostberg O (1976). "A self-assessment questionnaire to determine morningness-eveningness in human circadian rhythms". International Journal of Chronobiology. ج. 4 ع. 2: 97–110. PMID:1027738.
  10. ^ Taillard J، Philip P، Chastang JF، Bioulac B (فبراير 2004). "Validation of Horne and Ostberg morningness-eveningness questionnaire in a middle-aged population of French workers". Journal of Biological Rhythms. ج. 19 ع. 1: 76–86. DOI:10.1177/0748730403259849. PMID:14964706. S2CID:23248143.
  11. ^ Shahid A، Wilkinson K، Marcu S، Shapiro CM (2011). "Circadian Type Inventory (CTI).". STOP, THAT and One Hundred Other Sleep Scales. New York, NY: Springer. ص. 123–126. DOI:10.1007/978-1-4419-9893-4_22. ISBN:978-1-4419-9893-4.
  12. ^ Smith، Carlla S.؛ Reilly، Christopher؛ Midkiff، Karen (1989). "Evaluation of three circadian rhythm questionnaires with suggestions for an improved measure of morningness". Journal of Applied Psychology. ج. 74 ع. 5: 728–738. DOI:10.1037/0021-9010.74.5.728. PMID:2793773.
  13. ^ Torsvall، Lars؛ Åkerstedt، Torbjörn (1980). "A diurnal type scale: construction, consistency and validation in shift work". Scandinavian Journal of Work, Environment & Health. ج. 6 ع. 4: 283–290. DOI:10.5271/sjweh.2608. ISSN:0355-3140. PMID:7195066.
  14. ^ Jankowski KS (يناير 2015). "Composite Scale of Morningness: psychometric properties, validity with Munich ChronoType Questionnaire and age/sex differences in Poland". European Psychiatry. ج. 30 ع. 1: 166–71. DOI:10.1016/j.eurpsy.2014.01.004. PMID:24630377. S2CID:22020964.
  15. ^ Kolomeichuk S (2015). "Psychometric properties of the Russian version of the Composite Scale of Morningness". Biological Rhythm Research. ج. 45 ع. 6: 725–737. DOI:10.1080/09291016.2015.1048963. S2CID:218602418.
  16. ^ Bhatia T، Agrawal A، Beniwal RP، Thomas P، Monk TH، Nimgaonkar VL، Deshpande SN (ديسمبر 2013). "A Hindi version of the Composite Scale of Morningness". Asian Journal of Psychiatry. ج. 6 ع. 6: 581–4. DOI:10.1016/j.ajp.2013.09.001. PMC:4026194. PMID:24309877.
  17. ^ Roberts RD (1999). "Construction and validation of the Lark-Owl (Chronotype) Indicator (LOCI): status report". University of Sydney. مؤرشف من الأصل في 2012-03-26. اطلع عليه بتاريخ 2018-06-21.
  18. ^ أ ب Roenneberg T، Kuehnle T، Juda M، Kantermann T، Allebrandt K، Gordijn M، Merrow M (ديسمبر 2007). "Epidemiology of the human circadian clock" (PDF). Sleep Medicine Reviews. ج. 11 ع. 6: 429–38. DOI:10.1016/j.smrv.2007.07.005. hdl:11370/65d6f03a-88cd-405c-a067-4afbc1b9ba9d. PMID:17936039. S2CID:11628329. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2023-11-09.
  19. ^ Allebrandt KV، Roenneberg T (أغسطس 2008). "The search for circadian clock components in humans: new perspectives for association studies". Brazilian Journal of Medical and Biological Research. ج. 41 ع. 8: 716–21. DOI:10.1590/S0100-879X2008000800013. PMID:18797707.
  20. ^ Paine SJ، Gander PH، Travier N (فبراير 2006). "The epidemiology of morningness/eveningness: influence of age, gender, ethnicity, and socioeconomic factors in adults (30-49 years)". Journal of Biological Rhythms. ج. 21 ع. 1: 68–76. DOI:10.1177/0748730405283154. PMID:16461986. S2CID:20885196.
  21. ^ Clodoré M، Foret J، Benoit O (1986). "Diurnal variation in subjective and objective measures of sleepiness: the effects of sleep reduction and circadian type". Chronobiology International. ج. 3 ع. 4: 255–63. DOI:10.3109/07420528609079543. PMID:3677208.
  22. ^ Duffy JF، Dijk DJ، Hall EF، Czeisler CA (مارس 1999). "Relationship of endogenous circadian melatonin and temperature rhythms to self-reported preference for morning or evening activity in young and older people". Journal of Investigative Medicine. ج. 47 ع. 3: 141–50. PMC:8530273. PMID:10198570.
  23. ^ Zavada A، Gordijn MC، Beersma DG، Daan S، Roenneberg T (2005). "Comparison of the Munich Chronotype Questionnaire with the Horne-Ostberg's Morningness-Eveningness Score" (PDF). Chronobiology International. ج. 22 ع. 2: 267–78. DOI:10.1081/CBI-200053536. hdl:11370/4baad537-bed0-4161-8729-b5da5b22808d. PMID:16021843. S2CID:17928135. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2008-12-17. اطلع عليه بتاريخ 2007-11-02.
  24. ^ Chung MH، Chang FM، Yang CC، Kuo TB، Hsu N (يناير 2009). "Sleep quality and morningness-eveningness of shift nurses". Journal of Clinical Nursing. ج. 18 ع. 2: 279–84. DOI:10.1111/j.1365-2702.2007.02160.x. PMID:19120754.
  25. ^ Gibertini M، Graham C، Cook MR (مايو 1999). "Self-report of circadian type reflects the phase of the melatonin rhythm". Biological Psychology. ج. 50 ع. 1: 19–33. DOI:10.1016/S0301-0511(98)00049-0. PMID:10378437. S2CID:12654232.
  26. ^ "Dictionary of Circadian Physiology". Circadian Rhythm Laboratory, University of South Carolina Salkehatchie، Walterboro campus. مؤرشف من الأصل في 2023-05-28.
  27. ^ Baehr EK، Revelle W، Eastman CI (يونيو 2000). "Individual differences in the phase and amplitude of the human circadian temperature rhythm: with an emphasis on morningness-eveningness". Journal of Sleep Research. ج. 9 ع. 2: 117–27. DOI:10.1046/j.1365-2869.2000.00196.x. PMID:10849238. S2CID:6104127.
  28. ^ Mongrain V، Lavoie S، Selmaoui B، Paquet J، Dumont M (يونيو 2004). "Phase relationships between sleep-wake cycle and underlying circadian rhythms in Morningness-Eveningness". Journal of Biological Rhythms. ج. 19 ع. 3: 248–57. DOI:10.1177/0748730404264365. PMID:15155011. S2CID:41561035.
  29. ^ Jankowski KS (أغسطس 2013). "Morning types are less sensitive to pain than evening types all day long". European Journal of Pain. ج. 17 ع. 7: 1068–73. DOI:10.1002/j.1532-2149.2012.00274.x. PMID:23322641. S2CID:7308674.
  30. ^ Jankowski KS، Díaz-Morales JF، Randler C (أكتوبر 2014). "Chronotype, gender, and time for sex" (PDF). Chronobiology International. ج. 31 ع. 8: 911–6. DOI:10.3109/07420528.2014.925470. PMID:24927370. S2CID:207469411. مؤرشف من الأصل (PDF) في 2023-06-08.
  31. ^ Allee MF، Anderson SE، Bloom MJ، Jost SR، Keating III DP، Lang AS، وآخرون (2020). "The Influence of Chronotype and Grit on Lifestyle and Physical Activity". Building Healthy Academic Communities Journal. ج. 4 ع. 2: 57–70. DOI:10.18061/bhac.v4i2.7617. ISSN:2573-7643.
  32. ^ Giampietro M، Cavallera GM (2006). "Morning and evening types and creative thinking". Elsevier Ltd. مؤرشف من الأصل في 2009-07-28. اطلع عليه بتاريخ 2007-11-02.
  33. ^ Kent MG، Altomonte S، Wilson R، Tregenza PR (2016). "Temporal variables and personal factors in glare sensation". Lighting Research and Technology. ج. 48 ع. 6: 689–710. DOI:10.1177/1477153515578310. S2CID:56096900. مؤرشف من الأصل في 2023-05-24.
  34. ^ Preckel F، Lipnevich AA، Schneider S، Roberts RD (أكتوبر 2011). "Chronotype, cognitive abilities, and academic achievement: A meta-analytic investigation". Learning and Individual Differences. ج. 21 ع. 5: 483–492. DOI:10.1016/j.lindif.2011.07.003.
  35. ^ Kyle SD، Sexton CE، Feige B، Luik AI، Lane J، Saxena R، وآخرون (أكتوبر 2017). "Sleep and cognitive performance: cross-sectional associations in the UK Biobank". Sleep Medicine. ج. 38: 85–91. DOI:10.1016/j.sleep.2017.07.001. PMC:5930168. PMID:29031762.
  36. ^ أ ب ت ث ج Jones SE، Tyrrell J، Wood AR، Beaumont RN، Ruth KS، Tuke MA، وآخرون (أغسطس 2016). "Genome-Wide Association Analyses in 128,266 Individuals Identifies New Morningness and Sleep Duration Loci". PLOS Genetics. ج. 12 ع. 8: e1006125. DOI:10.1371/journal.pgen.1006125. PMC:4975467. PMID:27494321.
  37. ^ Doi M، Ishida A، Miyake A، Sato M، Komatsu R، Yamazaki F، وآخرون (1 يناير 2011). "Circadian regulation of intracellular G-protein signalling mediates intercellular synchrony and rhythmicity in the suprachiasmatic nucleus". Nature Communications. ج. 2: 327. Bibcode:2011NatCo...2..327D. DOI:10.1038/ncomms1316. PMC:3112533. PMID:21610730.
  38. ^ Preitner N، Damiola F، Lopez-Molina L، Zakany J، Duboule D، Albrecht U، Schibler U (يوليو 2002). "The orphan nuclear receptor REV-ERBalpha controls circadian transcription within the positive limb of the mammalian circadian oscillator". Cell. ج. 110 ع. 2: 251–60. DOI:10.1016/S0092-8674(02)00825-5. PMID:12150932.
  39. ^ Larsson M، Duffy DL، Zhu G، Liu JZ، Macgregor S، McRae AF، وآخرون (أغسطس 2011). "GWAS findings for human iris patterns: associations with variants in genes that influence normal neuronal pattern development". American Journal of Human Genetics. ج. 89 ع. 2: 334–43. DOI:10.1016/j.ajhg.2011.07.011. PMC:3155193. PMID:21835309.
  40. ^ Dannemann M، Kelso J (أكتوبر 2017). "The Contribution of Neanderthals to Phenotypic Variation in Modern Humans". American Journal of Human Genetics. ج. 101 ع. 4: 578–589. DOI:10.1016/j.ajhg.2017.09.010. PMC:5630192. PMID:28985494.
  41. ^ von Schantz M، Taporoski TP، Horimoto AR، Duarte NE، Vallada H، Krieger JE، وآخرون (مارس 2015). "Distribution and heritability of diurnal preference (chronotype) in a rural Brazilian family-based cohort, the Baependi study". Scientific Reports. ج. 5: 9214. Bibcode:2015NatSR...5E9214V. DOI:10.1038/srep09214. PMC:4363835. PMID:25782397.
  42. ^ Kohsaka A، Laposky AD، Ramsey KM، Estrada C، Joshu C، Kobayashi Y، وآخرون (نوفمبر 2007). "High-fat diet disrupts behavioral and molecular circadian rhythms in mice". Cell Metabolism. ج. 6 ع. 5: 414–21. DOI:10.1016/j.cmet.2007.09.006. PMID:17983587.
  43. ^ Turek FW، Joshu C، Kohsaka A، Lin E، Ivanova G، McDearmon E، وآخرون (مايو 2005). "Obesity and metabolic syndrome in circadian Clock mutant mice". Science. ج. 308 ع. 5724: 1043–5. Bibcode:2005Sci...308.1043T. DOI:10.1126/science.1108750. PMC:3764501. PMID:15845877.


مجلوبة من «https://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=كرونوتايب&oldid=66925360»