مؤشر كتلة الجسم

من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى: تصفح، ‏ ابحث
مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body mass index) هو المقياس المتعارف عليه عالميا لتمييز الوزن الزائد عن السمنة أو البدانة عن النحافة عن الوزن المثالى، وهو يعبر عن العلاقة بين وزن الشخص وطوله. وهو حاصل على اعتراف المعهد القومي الأمريكي للصحة ومنظمة الصحة العالمية كأفضل معيار لقياس السمنة. و يحسب مؤشر كتلة الجسم بتقسيم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر كما يلي: مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام/مربع الطول بالمتر

\mathrm{BMI}  = \frac{\mbox{mass}(\mathrm{kg})}{\left(\mbox{height}(\mathrm{m})\right)^2}
= \frac{\mbox{mass}(\mathrm{lb})}{\left(\mbox{height}(\mathrm{in})\right)^2}\times 703
= \frac{\mbox{mass}(\mathrm{lb})}{\left(\mbox{height}(\mathrm{ft})\right)^2}\times 4.88
= \frac{\mbox{mass}(\mathrm{st})}{\left(\mbox{height}(\mathrm{in})\right)^2}\times 9840

كيفية حساب مؤشر كتلة الجسم[عدل]

مؤشر كتلة الجسم هو عبارة عن وزنك بالكيلوغرامات مقسوما على مربع طولك بالأمتار، أو: مؤشر كتلة الجسم= الوزن (كغ) / مربع الطول (م)

و بعد حسابه قارن النتيجة بالجدول التالي:

التصنيف مؤشر كتلة الجسم – كغ/م2
نقص حاد جدا أقل من 15
نقص حاد من 15 إلى 16
نقص في الوزن من 16 إلى 18.5
وزن طبيعي من 18.5 إلى 25
زيادة في الوزن من 25 إلى 30
سمنة خفيفة (سمنة من الدرجة الأولى) من 30 إلى 35
سمنة متوسطة (سمنة من الدرجة الثانية) من 35 إلى 40
سمنة مفرطة (سمنة من الدرجة الثالثة) أكثر من 40

الأشخاص الذين لديهم مؤشر عالي جدا أو منخفض جدا هم الأكثر عرضة للمخاطر الصحية، أما الأشخاص الذين لديهم مؤشر طبيعي فهم أقل عرضة إلا إذا:

  1. كانوا من المدخنين
  2. لا يمارسون الرياضة بشكل منتظم
  3. يكثرون من تناول الأغذية الدهنية والأغذية السكرية

مؤشر كتلة الجسم للأطفال والمراهقين[عدل]

يمكن حسابه من خلال نفس المعادلة ولكن بالرجوع إلى جدول آخر مختلف عن ذلك المستخدم للبالغين وذلك بسبب اختلاف محتوى الجسم من الدهون خلال المراحل العمرية المختلفة بين الذكور والإناث لذلك يوجد جداول خاصة بالإناث وأخرى خاصة بالذكور.

انظر أيضا[عدل]

Wiki letter w.svg هذه بذرة تحتاج للنمو والتحسين، فساهم في إثرائها بالمشاركة في تحريرها.

إختبار مؤشر كتلة الجسم[عدل]

أختبار مؤشر كتلة الجسم