النوم والمشاعر

عدل الوصلات
هذه المقالة يتيمة. ساعد بإضافة وصلة إليها في مقالة متعلقة بها
من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة

تلعب المشاعر دوراً أساسياً في الصحة العقلية بصورة شاملة[1]، ويلعب النوم دوراً هاماً حيوياً في الخفاض على التوازن الأمثل للأداء العاطفي.[2][3] تؤثر قلة النوم سواء في شكل الحرمان التام من النوم أو تقييده بصورة سلبية على عملية توليد المشاعر والتنظيم الانفعالي والتعبير العاطفي.[4]

النوم والمشاعر والأمراض النفسية[عدل]

أنماط قلة النوم هي أعراض بارزة في العديد من الأمراض النفسية[5]، فالأرق يزيد من خطر الإصابة بنوبات الاكتئاب، والحرمان من النوم يؤثر على ظهور الهوس، كما تساهم اضطرابات النوم في بقاء اضطرابات المزاج.[6] وبين مرضى اضطراب ثنائي القطب قد يلعب نقص النوم حافزاً على حدوث نوبة الهوس.[7]

تتأثر أنماط النوم بالاضطرابات السلوكية والعاطفية، كما تتأثر جوانب الرفاه العاطفي والإدراكي بأنماط النوم.[8] قام العلماء بدراسة أثر أنماط قلة النوم على التنظيم الانفعالي لدى أفراد تم تشخيصهم باضطرابات عقلية ( كالاكتئاب والقلق)[9] واضطراب الشخصية الحدية واضطراب ثنائي القطب[6] واضطراب الهلع. تتضمن الأساليب الملاحظة والموضوعية وسلوكية والمقاييس الفسيولوجية للأداء العاطفي.[10]

ترتبط صعوبات تنظيم العاطفة بزيادة أعراض الاكتئاب والقلق[11] واضطراب الشخصية الحدية التي تزداد سوءا بسبب ضعف أنماط النوم. يُعرف تقلب معدل ضربات القلب بالفاصل الزمني بين نبضات القلب وارتباطها بقدرة تنظيم الانفعالات،[12] ففي وقت الراحة العظمى يرتبط معدل ضربات القلب بزيادة قدرة تنظيم الانفعالات وفي وقت الراحة الدنيا يرتبط معدل ضربات القلب بانخفاض قدرة تنظيم الانفعالات.[13] وتشير البيانات الفسيولوجية إلى أن تقلب معدل ضربات القلب يتأثر سلبا بقلة النوم،[10] كما يظهر هذا في مرضى اضطراب الهلع الذين يعانون من ضعف جودة النوم والذي يظهر عليهم زيادة في التثبيط الادراكي بسبب نقص معدل ضربات القلب.[بحاجة لمصدر] كما يظهر أن اختلال تنظيم الانفعال يلعب دور كبير في بقاء اضطراب القلق العام واضطراب الهلع[14] واضطراب الوسواس القهري[15] واضطراب مابعد الصدمة.[16] وفي العموم تلعب قلة النوم دورا في تثبيط الانفعالات لدى المجموعات السريرية المعرضين بالفعل لاختلال انتظام الانفعالات فضلا على إبقاء الحالات النفسية المختلفه من خلال المساهمة في اختلال الاداء العاطفي.[17]

الأطفال والنمو العاطفي[عدل]

لقد تم الربط بين العديد من الصفات العاطفيه الهامة التي تنمو في مرحلة الطفولة وبين جودة النوم ومدتة، كالتواصل والتكيف والترابط.[18] وقد اختُلف على إذا ماكان اضطراب النوم يلعب دورا في عملية تردد البكاء، حيث فُسر البكاء على أنه أحد الأشكال المبكرة لاختلال التنظيم السلوكي ولهذا تم ربطه بتنظيم الانفعالات.[19]

مراجع[عدل]

  1. ^ Goldstein, Andrea N.; Walker, Matthew P. (28 Mar 2014). "The Role of Sleep in Emotional Brain Function". Annual Review of Clinical Psychology (بالإنجليزية). 10 (1): 679–708. DOI:10.1146/annurev-clinpsy-032813-153716. ISSN:1548-5943. PMC:4286245. PMID:24499013. Archived from the original on 2019-11-07.{{استشهاد بدورية محكمة}}: صيانة الاستشهاد: تنسيق PMC (link)
  2. ^ Dahl, Ronald E. (1996). "The regulation of sleep and arousal: Development and psychopathology". Development and Psychopathology (بالإنجليزية). 8 (1): 3–27. DOI:10.1017/S0954579400006945. ISSN:0954-5794. Archived from the original on 2019-12-13. {{استشهاد بدورية محكمة}}: |archive-date= / |archive-url= timestamp mismatch (help)
  3. ^ Gujar, N.; Yoo, S.-S.; Hu, P.; Walker, M. P. (23 Mar 2011). "Sleep Deprivation Amplifies Reactivity of Brain Reward Networks, Biasing the Appraisal of Positive Emotional Experiences". Journal of Neuroscience (بالإنجليزية). 31 (12): 4466–4474. DOI:10.1523/JNEUROSCI.3220-10.2011. ISSN:0270-6474. PMC:3086142. PMID:21430147. Archived from the original on 2019-12-13.{{استشهاد بدورية محكمة}}: صيانة الاستشهاد: تنسيق PMC (link)
  4. ^ Palmer، Cara A.؛ Alfano، Candice A. (2017-02). "Sleep and emotion regulation: An organizing, integrative review". Sleep Medicine Reviews. ج. 31: 6–16. DOI:10.1016/j.smrv.2015.12.006. ISSN:1087-0792. مؤرشف من الأصل في 2019-12-13. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (مساعدة)
  5. ^ Benca, Ruth M. (1 Aug 1992). "Sleep and Psychiatric Disorders: A Meta-analysis". Archives of General Psychiatry (بالإنجليزية). 49 (8): 651. DOI:10.1001/archpsyc.1992.01820080059010. ISSN:0003-990X. Archived from the original on 2020-04-26.
  6. ^ أ ب Harvey، Allison G. (27 أبريل 2011). "Sleep and Circadian Functioning: Critical Mechanisms in the Mood Disorders?". Annual Review of Clinical Psychology. ج. 7 ع. 1: 297–319. DOI:10.1146/annurev-clinpsy-032210-104550. ISSN:1548-5943. مؤرشف من الأصل في 2019-12-13.
  7. ^ Barbini, Barbara; Bertelli, Sara; Colombo, Cristina; Smeraldi, Enrico (1996-11). "Sleep loss, a possible factor in augmenting manic episode". Psychiatry Research (بالإنجليزية). 65 (2): 121–125. DOI:10.1016/S0165-1781(96)02909-5. Archived from the original on 2019-11-07. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (help)
  8. ^ Dahl, Ronald E; Lewin, Daniel S (2002-12). "Pathways to adolescent health sleep regulation and behavior". Journal of Adolescent Health (بالإنجليزية). 31 (6): 175–184. DOI:10.1016/S1054-139X(02)00506-2. Archived from the original on 2019-11-07. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (help)
  9. ^ Markarian, Shaunt A.; Pickett, Scott M.; Deveson, Danielle F.; Kanona, Brenda B. (2013-11). "A model of BIS/BAS sensitivity, emotion regulation difficulties, and depression, anxiety, and stress symptoms in relation to sleep quality". Psychiatry Research (بالإنجليزية). 210 (1): 281–286. DOI:10.1016/j.psychres.2013.06.004. Archived from the original on 2019-11-07. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (help)
  10. ^ أ ب Gruber، Reut؛ Cassoff، Jamie (10 سبتمبر 2014). "The Interplay Between Sleep and Emotion Regulation: Conceptual Framework Empirical Evidence and Future Directions". Current Psychiatry Reports. ج. 16 ع. 11. DOI:10.1007/s11920-014-0500-x. ISSN:1523-3812. مؤرشف من الأصل في 2018-06-14.
  11. ^ Aldao، Amelia؛ Nolen-Hoeksema، Susan؛ Schweizer، Susanne (2010-03). "Emotion-regulation strategies across psychopathology: A meta-analytic review". Clinical Psychology Review. ج. 30 ع. 2: 217–237. DOI:10.1016/j.cpr.2009.11.004. ISSN:0272-7358. مؤرشف من الأصل في 2019-12-13. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (مساعدة)
  12. ^ Thayer, Julian F.; Brosschot, Jos F. (2005-11). "Psychosomatics and psychopathology: looking up and down from the brain". Psychoneuroendocrinology (بالإنجليزية). 30 (10): 1050–1058. DOI:10.1016/j.psyneuen.2005.04.014. Archived from the original on 2019-11-07. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (help)
  13. ^ Appelhans، Bradley M.؛ Luecken، Linda J. (2006-09). "Heart Rate Variability as an Index of Regulated Emotional Responding". Review of General Psychology. ج. 10 ع. 3: 229–240. DOI:10.1037/1089-2680.10.3.229. ISSN:1089-2680. مؤرشف من الأصل في 2019-12-13. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (مساعدة)
  14. ^ Levitt, Jill T.; Brown, Timothy A.; Orsillo, Susan M.; Barlow, David H. (23/2004). "The effects of acceptance versus suppression of emotion on subjective and psychophysiological response to carbon dioxide challenge in patients with panic disorder". Behavior Therapy (بالإنجليزية). 35 (4): 747–766. DOI:10.1016/S0005-7894(04)80018-2. Archived from the original on 2019-11-07. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (help)
  15. ^ Cougle, Jesse R.; Timpano, Kiara R.; Goetz, Amy R. (2012-3). "Exploring the unique and interactive roles of distress tolerance and negative urgency in obsessions". Personality and Individual Differences (بالإنجليزية). 52 (4): 515–520. DOI:10.1016/j.paid.2011.11.017. Archived from the original on 2019-11-07. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (help)
  16. ^ Tull, Matthew T.; Barrett, Heidi M.; McMillan, Elaine S.; Roemer, Lizabeth (2007-9). "A Preliminary Investigation of the Relationship Between Emotion Regulation Difficulties and Posttraumatic Stress Symptoms". Behavior Therapy (بالإنجليزية). 38 (3): 303–313. DOI:10.1016/j.beth.2006.10.001. Archived from the original on 2019-11-07. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (help)
  17. ^ Fairholme, Christopher P.; Nosen, Elizabeth L.; Nillni, Yael I.; Schumacher, Julie A.; Tull, Matthew T.; Coffey, Scott F. (2013-9). "Sleep disturbance and emotion dysregulation as transdiagnostic processes in a comorbid sample". Behaviour Research and Therapy (بالإنجليزية). 51 (9): 540–546. DOI:10.1016/j.brat.2013.05.014. PMC:3774794. PMID:23831496. Archived from the original on 2019-11-07. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (help)صيانة الاستشهاد: تنسيق PMC (link)
  18. ^ Simard، Valerie؛ Bélanger، Marie-Ève؛ Bernier، Annie؛ Carrier، Julie؛ Paquet، Jean (2011-09). "M-A-013 OVERESTIMATION OF CHILDREN'S SLEEP QUALITY BY MOTHERS OF INSECURE-AVOIDANT CHILDREN". Sleep Medicine. ج. 12: S26. DOI:10.1016/s1389-9457(11)70091-0. ISSN:1389-9457. مؤرشف من الأصل في 2019-12-13. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (مساعدة)
  19. ^ DeLeon، Cheryl W.؛ Karraker، Katherine Hildebrandt (2007-12). "Intrinsic and extrinsic factors associated with night waking in 9-month-old infants". Infant Behavior and Development. ج. 30 ع. 4: 596–605. DOI:10.1016/j.infbeh.2007.03.009. ISSN:0163-6383. مؤرشف من الأصل في 2019-12-13. {{استشهاد بدورية محكمة}}: تحقق من التاريخ في: |تاريخ= (مساعدة)
مجلوبة من «https://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=النوم_والمشاعر&oldid=65664601»