رفع ربلة الساق
رفع ربلة الساق (بالإنجليزية: Calf raises) هي طريقة لتمرين عضلة الساق، عضلة ظنبوبية خلفية، عضلة نعلية في الطرف السفلي. يتم عبر ثني الأخمصي وبالتالي تمدد الكاحل.[1]
المراجع[عدل]
- ^ "How to do the Machine Calf Raise". About.com. مؤرشف من الأصل في 2015-09-06. اطلع عليه بتاريخ 2010-03-07.
 | هذه بذرة مقالة عن العلوم الطبية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. |
 |
في كومنز صور وملفات عن: رفع ربلة الساق |