صباح الخير (تمرين)
لمعانٍ أخرى، طالع صباح الخير (توضيح).
صباح الخير (بالإنجليزية: Good morning) هو أحد تمارين رفع الأثقال التي تساعد على بناء عضلات أسفل الظهر والعضلات الخلفية للأرجل.
هذا التمرين ينبغي القيام به قبل البدء بالتمارين لحماية كافة أقسام الجسم، تجنبًا لأية إصابة خاصة لعضلات الظهر.[1]
مراجع[عدل]
- ^ Frédéric Delavier. Exercices pour une belle ligne. Éd. VIGOT, 2014, pages 72 à 74. (ردمك 9782711450039)
 | هذه بذرة مقالة عن كمال الأجسام بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. |