كرز

من ويكيبيديا، الموسوعة الحرة
اذهب إلى: تصفح، ‏ ابحث
اضغط هنا للاطلاع على كيفية قراءة التصنيف

الكرز

شجرة كرز أحمر
التصنيف العلمي
النطاق: حقيقيات النوى
المملكة: النباتات
الشعبة: البذريات
الشعيبة: مستورات البذور
الصف: ثنائيات الفلقة
الرتبة: الورديات
الفصيلة: الوردية
الجنس: البرقوق Prunus
Species group: Cerasus
الأنواع

طالع النص

الكرز (الاسم العلمي: cerasus) فئة من جنس البرقوق من الفصيلة الوردية. يضم الكرز أنواعاً عديدة تصنف ضمن أشجار اللوزيات. أهم نوعين هما الكرز الحامض (الاسم العلمي: Prunus cerasus) والكرز الحلو (الاسم العلمي: Prunus avium).


الاستعمالات[عدل]

ثمار الكرز فاكهة غنية بالفيتامينات وبالأملاح المعدنية وهو أحد المصادر الطبيعية التي يمكن أن تمد الجسم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة. هناك نوعان من الكرز الكرز الحامض أو يغلب على طعمه شيء من الحموضة فيكون لونه أحمر، والكرز الحلو ولونه يميل غالب للسواد. أزهار الكرز جميلة جداً وفي اليابان يحتفل بموسم تزهير أشجار الكرز.

استعمالات طبيّة أخرى[عدل]

شرب مغلّى حامل الثّمرة يساعد على تفتيت الحصى الكلويّة.

الإنتاج العالمي[عدل]

عملية جني ثمار الكرز تكون عادة ما بين نهاية شهر مايو وبداية شهر يوليو وقد يختلف الأمر حسب نوع الكرز.

أكثر الدول إنتاجا للكرز - 2009
(بالآف الأطنان المترية)
علم تركيا تركيا 417.7
علم الولايات المتحدة الولايات المتحدة 390.7
علم إيران إيران 225
علم إيطاليا إيطاليا 116.2
علم إسبانيا إسبانيا 96.4
علم سوريا سوريا 78.3
علم روسيا روسيا 69
علم رومانيا رومانيا 67.9
علم أوزبكستان أوزبكستان 67.0
علم تشيلي تشيلي 56.0
علم فرنسا فرنسا 53.6
علم أوكرانيا أوكرانيا 53.0
علم بولندا بولندا 50.5
علم اليونان اليونان 48.0
علم ألمانيا ألمانيا 39.5
علم لبنان لبنان 34.7
علم النمسا النمسا 30.3
علم صربيا صربيا 29.2
علم الصين الصين 27.0
علم اليابان اليابان 18.0
علم بلغاريا بلغاريا 17.4
علم أرمينيا أرمينيا 15.0
علم كندا كندا 14.6
علم أستراليا أستراليا 13.7
علم كازاخستان كازاخستان 13.0
علم الهند الهند 12.7
علم البرتغال البرتغال 11.2
علم ألبانيا ألبانيا 10.9
علم البوسنة والهرسك البوسنة والهرسك 10.7
علم سويسرا سويسرا 10.2
علم مولدوفا مولدوفا 9.0
علم المجر المجر 8.1
علم المغرب المغرب 7.4
علم كرواتيا كرواتيا 7.1
علم أذربيجان أذربيجان 6.9
المجموع الكلي 2,196.1
Source: Food and Agriculture Organization of the United Nations[1]

الإنتاج بالطن. بيانات 2003-2004
(منظمة الأمم المتحدة للأغذية والزراعة (الفاو))

تركيا 255000 13 % 255000 13 %
الولايات المتحدة الأمريكية 225800 12 % 220000 12 %
إيران 220000 11 % 220000 12 %
أوكرانيا 146000 8 % 140000 7 %
ألمانيا 135000 7 % 120000 6 %
إيطاليا 100518 5 % 100000 5 %
رومانيا 98504 5 % 98000 5 %
روسيا 90000 5 % 95000 5 %
إسبانيا 93900 5 % 73400 4 %
فرنسا 50826 3 % 57200 3 %
اليونان 42657 2 % 45000 2 %
بولندا 44122 2 % 44000 2 %
سوريا 39730 2 % 39700 2 %
باقي البلدان 379221 20 % 389222 21 %
المجموع 1921278 100 % 1896522 100 %

الانتاج العربي[عدل]

ينتج الوطن العربي كميات من الكرز سنويا

تتم زراعة الكرز في الوطن العربي في العديد من الدول منها: [الأردن] و [سوريا] و [لبنان] و [المغرب] .

الاستعمالات[عدل]

القيمة الغذائية[عدل]

كرز، حلو، أحمر، خام
القيمة الغذائية لكل (100 غرام)
الطاقة الغذائية 209 كيلو جول (50 kcal)
الكربوهيدرات 12.2 g
السكر 8.5 g
ألياف غذائية 1.6 g
البروتين
بروتين كلي 1 g
الدهون
دهون 0.3 g
الفيتامينات
فيتامين أ معادل. 64 ميكروغرام (7%)
الثيامين (فيتامين ب١) 0.03 مليغرام (2%)
الرايبوفلافين (فيتامين ب٢) 0.04 مليغرام (3%)
نياسين (Vit. B3) 0.4 مليغرام (3%)
فيتامين ب٥ أو حمض بانتوثينيك 0.143 مليغرام (3%)
فيتامين بي6 0.044 مليغرام (3%)
ملح حمض الفوليك (فيتامين ب٩) 8 ميكروغرام (2%)
كولين 6.1 مليغرام (1%)
فيتامين ج 10 مليغرام (17%)
فيتامين ك 2.1 ميكروغرام (2%)
معادن وأملاح
كالسيوم 16 مليغرام (2%)
الحديد 0.32 مليغرام (3%)
مغنيزيوم 9 مليغرام (2%)
منغنيز 0.112 مليغرام (6%)
فسفور 15 مليغرام (2%)
بوتاسيوم 173 مليغرام (4%)
صوديوم 3 مليغرام (0%)
زنك 0.1 مليغرام (1%)
معلومات أخرى
Link to USDA Database entry
النسب المئوية هي نسب مقدرة بالتقريب
باستخدام التوصيات الأمريكية لنظام الغذاء للفرد البالغ.
المصدر: قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأميركية للمواد الغذائية
كرز، حامض، أحمر، خام
القيمة الغذائية لكل (100 غرام)
الطاقة الغذائية 263 كيلو جول (63 kcal)
الكربوهيدرات 16 g
السكر 12.8 g
ألياف غذائية 2.1 g
البروتين
بروتين كلي 1.1 g
الدهون
دهون 0.2 g
الفيتامينات
فيتامين أ معادل. 3 ميكروغرام (0%)
الثيامين (فيتامين ب١) 0.027 مليغرام (2%)
الرايبوفلافين (فيتامين ب٢) 0.033 مليغرام (2%)
نياسين (Vit. B3) 0.154 مليغرام (1%)
فيتامين ب٥ أو حمض بانتوثينيك 0.199 مليغرام (4%)
فيتامين بي6 0.049 مليغرام (4%)
ملح حمض الفوليك (فيتامين ب٩) 4 ميكروغرام (1%)
كولين 6.1 مليغرام (1%)
فيتامين ج 7 مليغرام (12%)
فيتامين ك 2.1 ميكروغرام (2%)
معادن وأملاح
كالسيوم 13 مليغرام (1%)
الحديد 0.36 مليغرام (3%)
مغنيزيوم 11 مليغرام (3%)
منغنيز 0.07 مليغرام (4%)
فسفور 21 مليغرام (3%)
بوتاسيوم 222 مليغرام (5%)
صوديوم 0 مليغرام (0%)
زنك 0.07 مليغرام (1%)
معلومات أخرى
Link to USDA Database entry
النسب المئوية هي نسب مقدرة بالتقريب
باستخدام التوصيات الأمريكية لنظام الغذاء للفرد البالغ.
المصدر: قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأميركية للمواد الغذائية

يوفر الكرز 68 كيلو حريرة لكل 100 غرام إضافة إلى احتوائه على فيتامين ج وبروفيتامين أ.

يستهلك الكرز طازجاً كفاكهة، ويصنع منه كذلك مربى كما يدخل في صناعة بعض العصائر.

الاستشفاء[عدل]

يتوقع العلماء أن تصبح فاكهة الكرز، واحدةً من وسائل علاج الداء السكري. فالمادة السكرية، وأنواع الكعك المصنوعة من تلك الفاكهة، تحتوي على مواد كيماوية يمكن أن تحرض على إفراز الانسولين الذي يساعد في السيطرة على مستوى السكر في الدم. وحسب رأي العلماء فإن تلك الكيماويات تدعى أنتوسيانين، تتواجد بصورة طبيعية في الكرز، وهي التي تمنحه ذاك اللون الأحمر اللامع، إضافة لعدد آخر من الخضراوات، الفواكه، والورود الحمراء. ويتواجد الانتوسيانين أيضا في العنب الأحمر، الفريز أو الفراولة، توت العليق، الخضار، النبيذ، الخل، والشاي. ولكن يبقى النوع الأقوى تاثيراً منه على الأنسولين، هو ذاك الموجود في الكرز تحديداً. وحسب دراسة علمية [2]، فأن الفواكه التي تحوي على تلك المواد الكيماوية، يمكن أن تلعب دورا في خفض نسبة حدوث الأمراض القلبية. وهذا ينطبق على مرضى السكري، حسب ما أورد الباحثون في جامعة ميتشيغان، الذين عمدوا إلى عزل مجموعة من الانتوسيانين من فاكهة الكرز، واختبارها على خلايا بنكرياسية مفرزة للانسولين، عزلت من أحد القوراض. وكانت النتيجة أن ارتفع مستوى افراز الانسولين في تلك الخلايا بمعدل 50 بالمائة، عندما تم تطبيق الانتوسيانين عليها. كما لوحظ في إحدى الحالات وصول إفراز الانسولين إلى الضعف تقريبا، مع تطبيق النوع الأكثر فعالية من الانتوسيانين. ومما لا شك فيه أن هذا يشكل نقطة مهمة لمساعدة مرضى السكري، ولكن ما زال الأمر يتطلب مزيدا من التجارب على الحيوان والإنسان، كي يتم التصريح والسماح بإدراجه في قائمة العلاجات الناجحة لهذا الداء الذي أصبح ينتشر بكثرة عند مختلف الأعمار والأجناس. ومن يدري لربما يصبح الانتوسيانين مستقبلا، حجر الأساس في العلاج الجديد لداء السكري.. وحتى ذلك الحين لا يمكن الاعتماد على الكرز وحده في السيطرة على مشاكل الانسولين. وطالما أنه ليس للانتوسيانين أي تأثير سمي على جسم الإنسان، فليس هناك ضرر من تناول الكرز كجزء من حمية غذائية صحية سليمة.

فوائد غذائية[عدل]

  • النقرس:

أكدت دراسة أجريت عام 2012 أن تناول الكرز يساهم في خفض الإصابة بالنقرس إلى 35%.

  • الأرق:

يحتوي الكرز على الميلاتونين وهو هرمون ينظم الساعة البيولوجية للجسم ومن ثم, فإن تناول الكرز يساعد على النوم والتخلص من الأرق

  • ضغط الدم:

يحتوي الكرز على البوتاسيوم والكريستين وهما عنصران يساعدان في خفض ضغط الدم المرتفع.

متفرقات[عدل]

انظر أيضا[عدل]

هوامش[عدل]

  1. ^ "FAOSTAT: ProdSTAT: Crops". Food and Agriculture Organization. 2007. اطلع عليه بتاريخ 07-02-2009. 
  2. ^ دراسة نشرت في عدد يناير21132 / كانون الثاني من مجلة Journal of Agricultural and Food Chemistry
  3. ^ بي بي سي العربية - المغرب: مهرجان صفرو يحتفي بجمال الطبيعة والبشر

وصلات خارجية[عدل]