سيلينيوم

بروم → سيلينيوم ← زرنيخ S ↑ Se ↓ Te 34Se
المظهر
متآصلات حمراء ورمادية وسوداء
الخواص العامة
الاسم، العدد، الرمز	سيلينيوم، 34، Se
تصنيف العنصر	لا فلز
المجموعة، الدورة، المستوى الفرعي	16، 4، p
الكتلة الذرية	78.96 غ·مول−1
توزيع إلكتروني	Ar]; 4s2 3d10 4p4]
توزيع الإلكترونات لكل غلاف تكافؤ	2, 8, 18, 6 (صورة)
الخواص الفيزيائية
الطور	صلب
الكثافة (عند درجة حرارة الغرفة)	(رمادي) 4.81 غ·سم−3
الكثافة (عند درجة حرارة الغرفة)	(ألفا) 4.39 غ·سم−3
الكثافة (عند درجة حرارة الغرفة)	(مزجج) 4.28 غ·سم−3
كثافة السائل عند نقطة الانصهار	3.99 غ·سم−3
نقطة الانصهار	494 ك، 221 °س، 430 °ف
نقطة الغليان	958 ك، 685 °س، 1265 °ف
النقطة الحرجة	1766 ك، 27.2 ميغاباسكال
حرارة الانصهار	(رمادي) 6.69 كيلوجول·مول−1
حرارة التبخر	95.48 كيلوجول·مول−1
السعة الحرارية (عند 25 °س)	25.363 جول·مول−1·كلفن−1
ضغط البخار
ض (باسكال) 1 10 100 1 كيلو 10 كيلو 100 كيلو عند د.ح. (كلفن) 500 552 617 704 813 958
الخواص الذرية
أرقام الأكسدة	6, 4, 2, 1, -2 (أكاسيده حمضية قوية)
الكهرسلبية	2.55 (مقياس باولنغ)
طاقات التأين	الأول: 941.0 كيلوجول·مول−1
	الثاني: 2045 كيلوجول·مول−1
	الثالث: 2973.7 كيلوجول·مول−1
نصف قطر ذري	120 بيكومتر
نصف قطر تساهمي	4±120 بيكومتر
نصف قطر فان دير فالس	190 بيكومتر
خواص أخرى
البنية البلورية	نظام بلوري سداسي
المغناطيسية	مغناطيسية معاكسة
الناقلية الحرارية	(لا بلوري) 0.519 واط·متر−1·كلفن−1 (300 كلفن)
التمدد الحراري	(لا بلوري) 37 ميكرومتر·متر−1·كلفن−1 (25 °س)
سرعة الصوت (سلك رفيع)	3350 متر/ثانية (20 °س)
معامل يونغ	10 غيغاباسكال
معامل القص	3.7 غيغاباسكال
معامل الحجم	8.3 غيغاباسكال
نسبة بواسون	0.33
صلادة موس	2.0
صلادة برينل	736 ميغاباسكال
رقم CAS	7782-49-2
النظائر الأكثر ثباتاً
المقالة الرئيسية: نظائر السيلينيوم
النظائر الوفرة الطبيعية عمر النصف نمط الاضمحلال طاقة الاضمحلال MeV ناتج الاضمحلال 72Se مصطنع 8.4 يوم ε - 72As γ 0.046 - 74Se 0.87% 74Se هو نظير مستقر وله 40 نيوترون 75Se مصطنع 119.779 يوم ε - 75As γ 0.264, 0.136, 0.279 - 76Se 9.36% 76Se هو نظير مستقر وله 42 نيوترون 77Se 7.63% 77Se هو نظير مستقر وله 43 نيوترون 78Se 23.78% 78Se هو نظير مستقر وله 44 نيوترون 79Se نادر 3.27×105 سنة β− 0.151 79Br 80Se 49.61% 80Se هو نظير مستقر وله 46 نيوترون 82Se 8.73% 1.08×1020 سنة β−β− 2.995 82Kr

السيلنيوم (بالإنجليزية: Selenium)‏ هو عنصر كيميائي رقمه الذري 34 ورمزه الكيميائي Se، وهو مادة ضرورية للجسم ومضاد للأكسدة يتسبب نقصه في زيادة نسبة التعرض للسرطانات. وهو عنصر طبيعي معدني من العناصر التي تتوزع على نطاق واسع في الطبيعة في معظم الصخور والتربة.

السيلينيوم يلعب دوراً في عمل الغدّة الدرقية وفي كل خلية تستخدم هرمون الغدة الدرقية، كما أنه قد يمنع مرض هاشيموتو والتي يتم فيها مهاجمة خلايا الجسم للغدة الدرقية.

مصادره في الغذاء

يوجد السيلينيوم في اللحوم والحبوب، ويمكن الحصول على السيلينيوم من المكسرات وخميرة البيرة والبروكلي والأرز الكامل والدجاج ومنتجات الألبان والثوم والبصل والكبد والعسل الأسود وسمك السلمون والتونة والأغذية البحرية والخضراوات وجنين القمح والحبوب الكاملة. ومن الأعشاب المحتوية على السيلينيوم: الشطة والبابونج وبذور الشمر والحلبة والثوم والجنسنج والبقدونس والنعناع وغيرها. وأفضل مصادره المكسرات وبخاصة الجوز البرازيلي، وكذلك حبوب الفطور (السيريل)، والأطعمة البحرية والثوم والبيض، ومطلوب للنساء الحصول على 75 مكيروجرام يومياً من السيلينيوم، أما الإفراط منه قد يسبب التسمم.

فوائده

السيلينيوم هو أحد مضادات الأكسدة الهامة للجسم، يقاوم الشوارد الحرة، ويصلح الخلايا التالفة، وقد أظهرت الدراسات أن السيلينيوم يلعب دوراً مهماً في حماية الجسم من مجموعة من أمراض السرطان منها سرطان الجلد، ويقلل الإصابة به بنسبة %60. وله العديد من الفوائد، منها:

1. يعمل علي تقليل أكسدة الدهون، وهو بذلك يحمي جهاز المناعة عن طريق منع تكون الشقوق (الشوارد) الحرة التي يمكن أن تسبب تلفا وآثارا مدمرة بالجسم. ويعمل بالتعاون مع فيتامين E للمساعدة على إنتاج الأجسام المضادة والمساعدة في المحافظة على سلامة القلب والكبد.
2. يقي من تكون أنواع معينة من السرطان. ويوجد ارتباط قوي بين نقص عنصر السيلينيوم والإصابة بالسرطان وأمراض القلب. كما أن هذا النقص يكون مصحوبا بالإعياء وضعف النمو وارتفاع مستويات الكولسترول والإصابة بالعدوى وتدهور الكبد والبنكرياس والإصابة بالعقم.
3. يحتاجه الجسم بكميات ضئيلة لكنه ضروري لأداء البنكرياس لوظائفه ولمرونة الأنسجة. وعند إضافته إلى فيتامين E والزنك، فإنه قد يخفف حالة تضخم البروستاتا.

المراجع

Selenium